يبدو أن الأدوية التي لا تحتاج وصفة طبية تعمل بشكل أفضل من الأدوية الوهمية. ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها من أجل الصحول علي الراحة الحقيقية.
حيث لا توجد خزانة دواء ممتلئة بالكامل بدون شراب الكحة القديم بنكهة الكرز ذو الطعم الجيد. أو على الأقل هذا ما تشعر به خلال موسم البرد والإنفلونزا. لكن هل هذه الأشياء تعمل حتى الأن ؟ هذا الفيديو الجديد من الجمعية الكيميائية الأمريكية يعطينا السبق الصحفي.
نظريًا ، تمنع الأدوية المضادة للكحة مثل دكستروميثورفان رد فعل الكحة في الجسم. حيث تشمل المكونات الأخرى الشائعة لشراب الكحة الطارد للبلغم و التي تعمل علي تخفيف وجعل الكحة أسهل ؛ مزيلات الاحتقان التي تفتح المسالك الهوائية عن طريق تضييق الأوعية الدموية ؛ ومضادات الهيستامين التي تقلل التورم في الأنف والحلق.
ولكن على الرغم من كل ذلك ، فإن معظم الدراسات حول هذا الموضوع لم تجد أي دليل على أن أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية تثبط أو توقف الكحة. في كثير من الأحيان ، لم يكن أداؤهم أفضل عند مقارنتهم بالعلاج الوهمي.
دواء الكحة ليلًا
الكحة أثناء الليل هي طريقة جسمك لإخراج المواد الغريبة والمخاط من رئتيك وممرات مجرى الهواء العلوية. تكون الكحة مفيدة ولا يجب أن تحاول إيقافه. ولكن في بعض الأحيان ، تكون الكحة شديدة بما يكفي لجعل التنفس صعبًا أو تسبب القيء أو تمنع الراحة. كما يمكن أن يساعدك العلاج المنزلي على الشعور براحة أكبر عند الإصابة بالكحة.
اشرب السوائل لتجنب الإصابة بالجفاف. يمكن أن يساعد الماء في تليين البلغم وتسكين التهاب الحلق. قد تتفاعل الكحة الجافة المتقطعة مع العسل المذاب في الماء الدافئ أو الشاي أو عصير الليمون. حيث لا يعطى العسل للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا.
ارفع رأسك بوسائد إضافية أثناء الليل لتخفيف الكحة الجافة
جرب قطرات الكحة لتهدئة التهاب الحلق. فقطرات الكحة ذات النكهة الطبية باهظة الثمن ليست أفضل بكثير من تلك المنكهة بالحلوى أو الحلوى الصلبة. معظم قطرات الكحة ليس لها تأثير فعال.
الإقلاع عن التدخين. لمزيد من المعلومات ، راجع موضوع الإقلاع عن التدخين.
تجنب التعرض للمهيجات المستنشقة ، مثل الدخان أو الغبار أو الملوثات الأخرى ، أو ارتدِ قناع وجه لمنع التعرض لهم. هناك العديد من أنواع أقنعة الوجه. استشر طبيبك أو الصيدلي لتحديد الأنواع التي ستعود بأكبر فائدة.
لا توجد أدلة كافية لمعرفة ما إذا كان دواء الكحة فعالاً لكن بعض الناس قد يجدونها مفيدة. تجنب علاجات البرد التي تحتوي على أدوية لعلاج العديد من الأعراض.
من الأفضل عمومًا معالجة كل عرض على حدة. سوف تكتشف نوعين من أدوية السعال: مذيب للبلغم ومثبط للكحة.
قد يكون طرد البلغمو إخراجه أسهل عندما تكون الكحة رطبة.
استخدم طاردًا للبلغم إذا كان لديك كحة تنتج مخاطًا سميكًا وتعاني من صعوبة في خروجه.
ابحث عن طارد للبلغم يحتوي على مادة جوايفينيزين.
قد تتحكم الكابتات في الكحة أو تمنعها وتعمل بشكل أفضل مع الكحة الجافة المتقطعة التي تبقيك مستيقظًا.
استخدم مثبطات الكحة بحكمة. لا تقم بقمع الكحة الرطبة كثيرًا ، إلا إذا كانت تمنعك من الحصول على قسط كافٍ من الراحة. الكحة مفيدة لأنها تخرج البلغم من الرئتين وتتساعد حقًا على منع العدوى الميكروبية.
إذا كنت تعاني من كحة جافة ، فاسأل طبيبك عن دواء فعال لمنع الكحة.
إذا كنت تعاني من آلام في العضلات بسبب الكحة الشديدة ، فاجعل شخصًا ما يقوم بتدليك عضلات صدرك وظهرك عدة مرات يوميًا. يمكن أن يقلل التدليك من الألم ويساعدك على الراحة والاسترخاء بشكل أفضل.
قد يهمك أيضا: كل ما تريد معرفته عن الصيام المتقطع وماهي فوائد الصيام
Comment here